Activiteiten

Uitnodiging

GYM-FIT - CALLANETICS

Beste senioren van Roerdalen e.o.,

We weten allemaal dat bewegen gezond is, zeker voor senioren (60+). Vroeger was er bejaardengym of meer bewegen voor ouderen, maar ook het bewegen voor senioren evolueert. Wij als Seniorenvereniging St. Odiliënberg hebben momenteel 3 groepen met moderne manieren van bewegen in groepsverband.

GYM-FIT

Gym-Fit is een sport die specifiek is gericht op ouderen vanaf ongeveer 60 jaar. Bij de oefeningen wordt rekening gehouden met de fysieke en mentale veranderingen die met het ouder worden optreden, zoals een slechte houding, gebrek aan flexibiliteit, afnemende spierkracht en concentratieproblemen. Gym-Fit kun je tot op hoge leeftijd doen en is ook geschikt voor mensen met een handicap.

CALLANETICS Callanetics is een fitnessprogramma dat tot doel heeft je lichaam sterker te maken en in vorm te brengen. Dat resultaat wordt bereikt door rustig uitgevoerde spierversterkende oefeningen. De spieren worden getraind door de afwisseling tussen spanning en ontspanning. De trainingen bestaan uit afwisselend statisch en dynamisch uitgevoerde oefeningen die zich vooral richten op de diepere buik-, billen-, benen- en rugspieren. Bij callanetics draait alles om low impact oefeningen. Dat betekent dat er vooral grondoefeningen gedaan worden en er niet gesprongen wordt, in tegenstelling tot bijvoorbeeld bij aerobics.

De lessen worden in groepsvorm gegeven. Om aan de trainingen deel te nemen heb je geen speciale apparatuur, kleding of schoenen nodig. Gewoon kleding die los en gemakkelijk zit is al voldoende

Om iedereen kennis te laten maken met deze activiteiten van onze vereniging, nodigen wij u uit om twee keer gratis mee te doen.

De normale prijs voor de lessen is slechts € 4,00 per les, tweemaandelijks te voldoen.

· Callanetics op maandag van 14.00 uur tot 15.00 uur.

· Gym-Fit op woensdag van 09.30 uur tot 10.30 uur.


Genoemde activiteiten vinden plaats in de Roerparel, gelegen aan de Schaapsweg te St. Odiliënberg.

Voor meer informatie verwijzen wij u naar onze website www.seniorenberg.nl

U kunt ook contact opnemen met onze:

Secretaris: Anjes Coumans, secretariaat@seniorenberg.nl of 06 5236 4988 Penningmeester: Michael Lenaers, penningmeester@seniorenberg.nl of 0681762903

Voorzitter: Piet van der Vorst, voorzitter@seniorenberg.nl of 0619855594

Iedereen is bij ons welkom, ook als je buiten Roerdalen woont!


Kalender van alle activiteiten van de Seniorenvereniging