Callanetics
Elke maandagmiddag m.u.v. de vakantiemaanden juli en augustus, van 14.00-15.00 uur in MFC de Roerparel o.l.v. Brigitte Brunner.
Kosten ± € 30,- per 2 maanden
Nadere info bij Anjes Coumans m: 06 52 36 49 88
Callanetics is een fitnessprogramma dat tot doel heeft je lichaam sterker te maken en in vorm te brengen. Dat resultaat wordt bereikt door rustig uitgevoerde spierversterkende oefeningen. De spieren worden getraind door de afwisseling tussen spanning en ontspanning. De trainingen bestaan uit afwisselend statisch en dynamisch uitgevoerde oefeningen die zich vooral richten op de diepere buik-, billen-, benen- en rugspieren. Bij callanetics draait alles om low impact-oefeningen. Dat betekent dat er vooral grondoefeningen gedaan worden en er niet gesprongen wordt, in tegenstelling tot bijvoorbeeld bij aerobics.
De lessen worden in groepsvorm gegeven. Om aan de trainingen deel te nemen, heb je geen speciale apparatuur, kleding of schoenen nodig. Gewoon kleding die los en gemakkelijk zit is al voldoende.